节目(👷)内(🔨)容由主持人(rén )(🥇)挑(tiāo )战各(gè )行(🐌)各业的(🌰)好手们(men )，进行真枪实(🤢)弹的(🍥)对决。每集由(yóu )浩角(jiǎo )翔(🌰)起独自或搭配人数不等的(de )来宾(bīn )，进(jìn )行当(dāng )集(🏇)任(rèn )务挑战，并在节目最后由(yóu )任务委(wěi )(🎡)托人、指导(dǎo )(💆)教练或老师判定是(🐖)否(fǒu )(🕌)完成任务挑战。